जाणून घ्या मनुके खाण्याचे फायदे

आयुर्वेदानुसार मनुक्यांमध्ये भरपूर मात्रेत औषधीय गुण असतात. खास करुन मनुका हिवाळ्यात खाणे अधिक फायद्याचे असते. सतत औषधं घेण्याऐवजी काही विशिष्ट पदार्थ

Read More

जाणून घ्या कोमट पाणी पिण्याचे ‘हे’ फायदे

दिवसभरातून 3 - 4 लीटर पाणी आपल्या शरीरात जाणं अत्यंत महत्वाचं आहे. शरीरातील प्रत्येक क्रिया सुरळीत चालावी यासाठी शरीराला आहारासोबतच पाण्याचीदेखील तितक

Read More

जाणून घ्या खजूर खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

खजूर हे शरीरासाठी खूपच गुणकारी आहे. त्यामध्ये अनेक आजारांविरुद्ध लढा देणारे अॅंटी आॅक्सीडंट असतात. लोह, खनिज, कॅल्शिअम, अमीनो अॅसिड, फॉस्फोरस, व्हिटॅम

Read More

जाणून घ्या, ताक पिण्याचे खास फायदे

प्राचीन काळापासून जेवणासोबत ताक पिण्याची पद्धत आहे. आयुर्वेदात तर ताकाला अमृतपेय असं म्हटलं जातं. ताकामध्ये सर्व प्रकारच्या पौष्टिक गुणधर्म असतात. ताक

Read More

जमिनीवर बसून जेवण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी फायदे

आधुनिकरणाच्या या जमान्यात जमिनीवर बसून जेवणाची जागा आता ‘इम्पोर्टेड डायनिंग टेबल’नी घेतली आहे. अनेकांच्या घरात डायनिंग डेबल स्थिरावला आहे. लाईफस्टाईलच

Read More

काजू खाल्यामुळे हे आजार राहतात दूर…

काजूला ड्रायफ्रुट्सचा राजा मानले जाते. काजूचा उपयोग भाजीच्या ग्रेव्ही, विविध पक्वान्न आणि विशेष म्हणजे काजू कतली बनविण्यासाठी केले जाते. केवळ चवच नव्ह

Read More

जाणून घ्या आल्याचे आरोग्यदायी फायदे

आलं मसाल्यामधील महत्वाचा घटक आहे. आयुर्वेदातदेखील आल्याला खूप गुणकारी मानले जाते. कारण यामुळे शरीराच्या अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते. बायोएक्टिव घटका

Read More

जाणून घ्या गुळाचे निरोगी आरोग्यासाठी होणारे फायदे

गुळ हा सर्व स्वयंपाक घरात अवश्य आढळतो. उसाचा थंडगार रस, गोड रसरसीत काकवी आणि कडक गुळ या सर्वांचा आस्वाद घ्यायला मजा येते. गूळ पोळी, पुरणपोळी, मोदक, चि

Read More

बडीशेप खाण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी फायदे

आपण बरेच जण जेवण झाले की, बडीशेप खात असतो. अनेक पदार्थामध्ये स्वादासाठी वापरली जाणारी बडीशेप जेवणानंतर खाण्याची पद्धत आहे. बडीशेपमध्ये पोटॅशियम, फॉस्फ

Read More

हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय

हिमोग्लोबिन रक्तातील ऑक्सिजनचा पुरवठा करण्यासाठी आवश्यक असते. जेव्हा ठरावीक मर्यादेपेक्षा जास्त हिमोग्लोबिन घटल्यास शरीरातील रक्ताचं प्रमाण कमी होतं.

Read More

पित्ताचा त्रास टाळण्यासाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय

धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना पित्ताचा त्रास वारंवार जाणवतो. पित्त आजकाल अगदी लहानमुलांपासून ते वृद्ध माणसांपर्यंत कोणालाही होताना दिसते. वातावरणात

Read More

नारळ पाणी पिण्याचे ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे माहित आहे का?

नारळ हा आपल्या दैनंदिन आहारातला महत्वपूर्ण घटक आहे. नारळाचे तेल स्वयंपाकासाठी वापरायला सर्वात चांगले आणि सुरक्षित मानले जाते. तसेच सकाळी व्यायाम झाल्य

Read More

जाणून घ्या तुपाचे ‘हे’ जबरदस्त फायदे

हेल्दी आणि फिट राहण्यासाठी अनेक जण डाएट करतात आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त अशा काही पदार्थांचा त्याग करतात. तुपामुळे वजन वाढत असल्याचा अनेकांचा समज आहे. पण

Read More

लहान मुलांना लवकर चष्मा लागू नये यासाठी घ्या ‘ही’ काळजी

सध्याच्या बदलत्या काळात लहान मुले सतत टीव्ही, व्हिडीओ गेम, लॅपटॉप यांचा वापर करताना दिसतात. अश्या गोष्टींच्या सततच्या वापरामुळे आजकाल सर्व वयोगटात दृष

Read More

जाणून घ्या दररोज ‘काकडी’ खाण्याचे अनेक फायदे

आपल्याला सर्वांनाच हे ठाऊक आहे की काकडी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आहारात काकडीचे सेवन केल्याने खूप फायदे मिळतात. पाण्यासोबतच अशा काही भाज्या आण

Read More

कारली कडू असली तरी शरीराला आरोग्यदायी.

कारले म्हटल्यावर अनेकजण नाकं मुरडतात. कारलं म्हटलं तरी तोंडात कडूपणा यायला लागतो. मात्र या कडू कारल्याचे अनेक गुणकारी फायदे आहेत. कारल्याचे आरोग्यद

Read More

टोमॅटो खाण्याचे ‘हे’ आहेत गुणकारी फायदे

टोमॅटोचा वापर आपण दैनंदिन आयुष्यात भाजी म्हणूनच करतो, पण खरंतर हे एक फळ आहे. आपण रोज एक टोमॅटो खात असाल तर आपला शरीर निरोगी आणि सुरक्षित राहील. भाजी,

Read More

‘ब्लॅक टी’चे असेही आरोग्यदायी फायदे

आपल्या दिवसाची सुरूवात ही चहानं होत असते. चहा हा आता आपल्या जीवनाचा अविभाज्य घटक बनला आहे. दूधाच्या चहाच्या तुलनेत खूप कमी लोकांना ब्लॅक टी आवडते. तुल

Read More

शेंगदाणे खाण्याचे ‘हे’ 10 आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का?

आरोग्य चांगले आणि शरीर सुदृढ राहण्यासाठी गुळ आणि शेंगदाणे खाण्याचा सल्ला दिला जातो. शेंगदाण्यामध्ये काजू प्रमाणे आरोग्यासाठी चांगले गुण आढळून येतात. त

Read More

जाणून घ्या सकाळी कोमट पाण्यात हळद मिसळून पिण्याचे फायदे

चांगल्या आरोग्यासाठी पाणी पिणे आवश्‍यक असतेच. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी अथवा साधे पाणी पिण्याचा सल्ला सगळेच देतात आणि ही एक चांगली सवयही आहे.

Read More

काजूचे सेवन करत असाल तर सावधान, ‘या’ लोकांसाठी काजू खाणे ठरु शकते हानिकारक !

काजूला ड्राय फ्रुट्सचा राजा मानलं जातं. शरीरासाठी काजू खूप गुणकारी आहेत. काजूचे नियमित सेवन केल्यास विविध फायदे दिसून येतील. थोडेसे काजू खाल्ल्याने शर

Read More

ज्वारीची भाकरी खाण्याचे ‘हे’ चमत्कारिक फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?

आपल्याकडे दिवसातील दोन्ही वेळेस चपाती खाणारी मंडळी बरीच असतील. भाकरीचा शहरी भागात आहारासाठी सहसा वापर केला जात नाही. एवढंच काय तर घरातील लहान मुलं चपा

Read More

आल्याचं पाणी पिण्याचे ‘हे’ चमत्कारिक फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?

आल्याचे औषधी गुण अगदी लहानपणापासून आपणास माहित आहे. आल्याचा चहा काही लोक नियमीतपणे सेवन करत असतात. आल्याचं पाणी उकळून पिल्यास मात्र अनेक आजारांपासून आ

Read More